une nouvelle étude a démontré que les personnes qui dorment peu sont plus enclins à prendre du poids que les autres.Sur 43 sujets observés pendant 6 ans, il a été constaté que les petits dormeurs (environ 6 h par jour) prenaient deux fois plus de poids par an que les dormeurs normaux (7 à 8h par jour).Cependant, la quantité de calories et le sport pratiqué étaient identiques entre les deux groupes.
En conclusion, le fait de manquer de sommeil engendre une carence et pousse les personnes à manger plus et surtout entre les repas, ce qui ensuite amène à un sur-poids.
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